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大冬天吃燕窝要怎么做

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大冬天吃燕窝要怎么做
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现在就是大冬天冷的要死,所以我们吃燕窝也要有点讲究才行。

在日常饮食中,冬季调养尤为重要。要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的古训。少食生冷,但也不宜过于燥热,不可盲目进补。要防止虚弱而不受补的情况,可以多食用健脾养胃的食物,作为“引补”。同时,也要多摄入新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏。多饮豆浆、牛奶,多吃黑米、青菜、黑芝麻和木耳等。

燕窝性平味甘,具有大养肺阴、护肝明目、健脾养胃的功效,适合大多数人食用,既不会上火也不会过于寒凉。

以下是几款养生又营养的燕窝做法:

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1、山药炖燕窝: 益气健脾,增强体质。将燕窝与山药搭配炖制,最后加入适量冰糖,能够滋养肺部。 

2、红枣百合燕窝: 清心润肺、养血安神,改善睡眠。将燕窝与红枣、百合一同炖制,加入适量冰糖,具有益气补中的功效。

3、雪梨枸杞燕窝: 滋阴润燥,益气补中,养肝明目。将燕窝、雪梨、枸杞炖制,加入冰糖调味,适合改善肺部状况。

4、冰糖燕窝粥: 滋阴润肺、益气补中。将燕窝、大米和冰糖一起煮成粥,每日食用一剂,有助于滋补身体。 

5、西洋参燕窝: 宁神益智、滋阴补气。将燕窝与西洋参一同炖制,加入冰糖调味,有助于滋补养生。

 6、枸杞冰糖燕窝: 美容美白,补肾益精,养肝明目,润肺止咳。将燕窝、枸杞、冰糖炖制,适合改善肺部状况,有润肺止咳的效果。
好了需要到马来西亚批发的话可以随时喊小曹,谢谢

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楼下小曹Ivan,是本站的作者和持续更新人,是打算用一辈子经营好燕窝及大马生活的人,小曹的左右铭是:“以马来西亚正品燕窝切入一个多彩的大马工作生活投资新世界”,【仅接受燕窝老客的免费咨询thanks】微信louxiawenwan及WhatsApp Line Telegram+6 0111-5225-668 (不接受电话咨询)【计划违法者请绕道】

想要带来良好的滋补效果,要这样食用燕窝

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