他们说怀孕吃韭菜不好，容易引发早产是真的吗？

韭菜是我们经常会接触到的餐桌佳肴，还是大家心中希望中的壮阳食材之一，至于是否真的能壮阳小曹表示深度怀疑，但是很多人喜欢吃韭菜尤其是很多菜谱的产生离不开韭菜的深度参与，比如说小曹最喜欢的韭菜炒鸡蛋，以及北方大众喜欢的韭菜饺子，烧烤下酒需要到的烤韭菜等等都是我们每天会接触到的。

韭菜富含维生素A（润肤亮色除粉刺利美容）；维生素K（促进血液循环、紧致肌肤、除细纹强骨骼）；大蒜素（抗压缓疲劳）；膳食纤维（促进肠胃蠕动防止便秘，这个对孕妇很重要）；叶酸（防止孕妇贫血，这个营养物质在怀孕初期非常重要，详情可参考小曹之前的文章“孕妇食谱大全”）

当然说到缺点，怀孕吃韭菜也是有的，其中一个就是韭菜吃多了容易放屁，想想孕妇放屁的那个样子似乎不是很雅观，就怕周边的人说到某某某怀谁谁谁的时候老是放屁那场面小曹想想就觉得好笑。还有一个怀孕吃韭菜的缺点是容易引起口臭，也就是因为韭菜富含前文所说的那个大蒜素，就像你吃大蒜一样的那种味道如果跟陌生人交流时会给人一种此孕妇不是很喜欢卫生的错觉，这也是很多爱美孕妈妈所不能容忍的地方，所以小曹觉得吃韭菜后顺便拿漱口液洗刷刷一下自己的口腔还是比较有必要的。

其实怀孕吃韭菜是没问题的，因为韭菜里面富含孕妇所需的营养元素，但是怀孕吃韭菜要注意食量，毕竟韭菜同蒜叶一样属于偏辛辣食材，进食过多对肠胃消化偏弱的人不太好，还有一点就是宝妈生产之后的哺乳期尽量不要去吃韭菜及葱叶类带辣味的食材，因为可能会引发奶水变少之后果，不利于产后喂奶宝宝呢。还有一点小曹觉得非常重要的注意事项是，现在的韭菜农药残留比较多，怀孕吃韭菜的话要认真过水多遍之后才能食用，否则造成孕妇腹泻和呕吐也会间接对胎儿产生负面影响。

所以你要是非常喜欢吃韭菜的话，可以一周吃一两次也是无妨的，注意控制食量和孕妇营养均衡即可，好了更多关于孕妇燕窝的文章请返回首页获取，谢谢大家。