说到怀孕，是各位辣妈的人生必要节点，但是每个人都有第一次，所以没有经历过的肯定都会紧张，这也是人之常情，然而对于过来人辣妈来说，孕期经验可就大把的多了，讲起来滔滔不绝还头头是道呢，精要之处无外乎一下十点。
1、 每天都要吃好喝好但是贵精不贵多，其实一日三餐正常吃饭就好，宝宝营养上来说一般也是够的，但是要注意农药残留和人工添加的食品，适当吃一点天然燕窝。
2、 要注意把握必要的运动量，但是不能剧烈，比如散步游泳逛街这样的运动就不应该落下，因为孩子出生后基本上你就要跟这些运动说再见了。
3、 文胸一定要坚持带着，不要嫌麻烦，有些怀孕懒得带文胸的姐妹们都有不同程度的胸部下垂，这个在后期真的很难去改回去，不要后悔莫及哇。
4、 孕妇形象要保持讲究，不要说结了婚有了娃就可以随波逐流，不顾形象，邋遢的习惯是会传染和延续的，如果你一直随波逐流版的邋遢下去，到时你的圈子全部都是邋遢的姐妹，这样在婚后保持正能量生活方式有不小影响。
5、 千万不要娇气，不要说我怀孕了就要家人老公都事事顺我意，不顺我就发飙，容易生气也是会传染的，到时家里充满着负能量对胎气影响不好，所以越是特殊时期越要展现大方，让老公刮目相看。
6、 要坚持自己的顺产新年，不要怕疼到了最后时刻就放弃，因为顺产的好处非常多，先不说宝宝出生后会更健康开朗，而且自己生产后能快速回复，比如生完小孩两个小时就下床，3天就可以出院，7天就可以自由走动了，当然必要的花胶鱼肚协助护住肚皮，避免产后妊娠纹也是有效果需要去吃的。
7、 尽可能多吃蔬菜多吃水果，多注意一下有经验的人分享出来的孕期前五个月孕妇食谱大全，后五个月孕妇食谱大全等，多看多听多总结总没错。还有一些区域性的孕期食补方法，比如海南地区孕妇饮食习惯也给大家做做参考。
8、 不要焦虑不要着急心态要永远保持平和，因为不好的情绪不但影响胎儿的健康，而且容易在产前产后患有抑郁症，戒骄戒躁是整个家庭不断进步的润滑剂，而且非常有益睡眠哦，你也肯定知道孕期睡眠对宝宝是有多重要了。
9、 关于妊娠纹是每个爱美辣妈绕不过去的坎，主要还是要保持匀速的体重增长避免突然长胖、可以适当涂点橄榄油、适当吃点花胶鱼肚。
整体而言，孕妇孕期经验要点就总结以上九点精要部分，希望对马上要怀孕的妹纸有用，毕竟每个人都是这么过来的，除非你不生宝宝，否则多点知识傍身总是没有坏处，好了我们更多马来西亚燕窝的知识可以返回首页获取，谢谢大家。
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