孕妇&燕窝食谱

这是怀孕辣妈过来人的九点孕期经验之谈【不可不看】

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这是怀孕辣妈过来人的九点孕期经验之谈【不可不看】
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说到怀孕,是各位辣妈的人生必要节点,但是每个人都有第一次,所以没有经历过的肯定都会紧张,这也是人之常情,然而对于过来人辣妈来说,孕期经验可就大把的多了,讲起来滔滔不绝还头头是道呢,精要之处无外乎一下十点。

1、     每天都要吃好喝好但是贵精不贵多,其实一日三餐正常吃饭就好,宝宝营养上来说一般也是够的,但是要注意农药残留和人工添加的食品,适当吃一点天然燕窝

2、     要注意把握必要的运动量,但是不能剧烈,比如散步游泳逛街这样的运动就不应该落下,因为孩子出生后基本上你就要跟这些运动说再见了。

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3、     文胸一定要坚持带着,不要嫌麻烦,有些怀孕懒得带文胸的姐妹们都有不同程度的胸部下垂,这个在后期真的很难去改回去,不要后悔莫及哇。

4、     孕妇形象要保持讲究,不要说结了婚有了娃就可以随波逐流,不顾形象,邋遢的习惯是会传染和延续的,如果你一直随波逐流版的邋遢下去,到时你的圈子全部都是邋遢的姐妹,这样在婚后保持正能量生活方式有不小影响。

5、     千万不要娇气,不要说我怀孕了就要家人老公都事事顺我意,不顺我就发飙,容易生气也是会传染的,到时家里充满着负能量对胎气影响不好,所以越是特殊时期越要展现大方,让老公刮目相看。

6、     要坚持自己的顺产新年,不要怕疼到了最后时刻就放弃,因为顺产的好处非常多,先不说宝宝出生后会更健康开朗,而且自己生产后能快速回复,比如生完小孩两个小时就下床,3天就可以出院,7天就可以自由走动了,当然必要的花胶鱼肚协助护住肚皮,避免产后妊娠纹也是有效果需要去吃的。

7、     尽可能多吃蔬菜多吃水果,多注意一下有经验的人分享出来的孕期前五个月孕妇食谱大全,后五个月孕妇食谱大全等,多看多听多总结总没错。还有一些区域性的孕期食补方法,比如海南地区孕妇饮食习惯也给大家做做参考。

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8、     不要焦虑不要着急心态要永远保持平和,因为不好的情绪不但影响胎儿的健康,而且容易在产前产后患有抑郁症,戒骄戒躁是整个家庭不断进步的润滑剂,而且非常有益睡眠哦,你也肯定知道孕期睡眠对宝宝是有多重要了。

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9、     关于妊娠纹是每个爱美辣妈绕不过去的坎,主要还是要保持匀速的体重增长避免突然长胖、可以适当涂点橄榄油、适当吃点花胶鱼肚。

整体而言,孕妇孕期经验要点就总结以上九点精要部分,希望对马上要怀孕的妹纸有用,毕竟每个人都是这么过来的,除非你不生宝宝,否则多点知识傍身总是没有坏处,好了我们更多马来西亚燕窝的知识可以返回首页获取,谢谢大家。

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楼下小曹
楼下小曹Ivan,是本站的创建者和持续经营者,是打算用一辈子经营好燕窝及大马生活的人,小曹的左右铭是:“以马来西亚正品燕窝切入一个多彩的大马工作生活投资新世界”,微信louxiawenwan及WhatsApp+8618889808281聊聊呗【有犯罪前科者请绕道】

除了燕窝,备孕初期饮食还要吃些什么东西比较好呢?

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