【燕窝什么时候吃】燕窝要吃多久才有效果

经常被客户追问，到底要坚持燕窝吃多久才有效果，这个问题倒是有必要大概说一下，可能大部分的卖价都会说最好“一天一次”。或者有人会说，要把燕窝吃出规律来就好，大概的意思就是众说纷纭，版本太多，呵呵。那么大概怎么个掌控燕窝用量才是相对比较合理的呢，小曹认为是一天一口燕窝就好！

每个人都知道这个东西是贵货，不是随便一个人都能负担的起的，然而燕窝里面的高蛋白质和独一无二的唾液酸成分非常有利于从内而外的肌肤从新塑造、脸部毛孔收缩、肌肤水嫩有光可是都靠它了，那么是不是表示，不要我们通过有效控制，让唾液酸这个成分时刻混迹在我们的体内，就能达到一定的效果呢？我想答案是肯定的，因为只要这个元素一直在体内尽心的帮助你，其实就已经是最好的结局了。

所以我们又回到了当前的主题，“燕窝要吃多久才有效果？”基本上来说，至少是要一个季度三个月的坚持了，但是！你可以根据自己的经济能力去控制每天摄入的燕窝食量。比如，你每天一小口，你坚持了三个月，这个效果表现出来你就可能会比较明显的发现到，比如下面几个特别需要燕窝的人群：

1燕窝要吃多久才有效果之美容美颜改变肌肤类男女网红：至少3个月以上

很显然，每个月吃燕窝1-2次，是无法达到效果的，哪怕你摄入燕窝的量每次很大，当成米饭去吃了，那也就是晒晒土豪行为而已，实际上没卵用。因为我们都知道，对于药物来说，越快减小的其实副作用反而更大或者效力更强，但对身体可能也是最有害的。根据权威机构的研究，皮肤的更新周期大约是28天左右，然后每次的更新都是比较细微的变化，所以你需要至少3个周期以上的叠加周期去显现出来。

比如说这样的“再生周期”指的是角质形成细胞的生长周期。那么从基础层角质细胞分裂到最外层的表皮角质层的形成可以精确到大约28到75天。意思就是说，每天吃燕窝的28天左右你的最里层皮肤开始有所变化，但是你需要可能75天才能让他的变化由里到外的表现出来，具体什么表现？比如你的脸部开始有光，什么是有光？如果你经常面对电脑的话，可能受到轻微辐射影响你的脸部可能会黯淡无光，那么你可以尝试去吃燕窝一到三个月看看效果。

2，燕窝要吃多久才有效果之孕妇燕窝：至少半年以上

目前来说，根据许多孕妇的经验，备孕期间就可以开始燕窝摄入了，这时可以是偶尔吃一下，比如有一周3次，好让你的身体去适应燕窝元素的吸收，这样就可以尽量避免怀孕初期怕腥容易呕吐的情况出现，有些从来没有吃过燕窝的孕妇对燕窝有反应，就是因为之前少吃，一下子遇到腥味就容易有反应，这样还可能对初期的胎儿不好。所以孕前开始接触燕窝，孕期可以一直吃，除非你对燕窝味道有大反应，尽量不要去吃毛燕窝，因为腥味更浓烈。

孕前、孕期、孕后其实都是可以一直吃燕窝的，他的好处主要表现在：

一：增强免疫力少生病

二：减少皮肤妊娠纹

三：气色好还不易发胖

四：增强婴儿的大脑发育

五：宝宝皮肤会更白皙

当然也不能说吃了燕窝你宝宝一定肤白皙或你就一定没有妊娠纹，只能说在同等条件下，会大大提升这种概率。

3，燕窝要吃多久才有效果之咽喉有问题人士：至少半年以上

顺喉润肺是燕窝的传统食效，治虚劳咳嗽为历代医方医书所首肯。《本草纲目》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。中医认为“燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨疾之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

现代营养学研究表明-燕窝酸也就是唾液酸含“健肺因子”，对常年吸烟或者生活在雾霾地方的人有奇效。

唾液酸是一种单糖转化物，以蛋白质结合的形式出现。燕窝中含有9-12%％的唾液酸含量，为各类食物之冠。唾液酸的主要分子是N-乙酰神经氨酸（NANA），占唾液酸的大部分,是保护肺部活力的有效因子。

比如有些客户就反馈他爸爸咳嗽已久，经常性干咳，试着购买了燕窝给爸爸吃三个月后，爸爸咳嗽有了大改变，很少出现那么撕心裂肺的咳嗽法。